Virtuaalinen toiminta
Virtuaalinen vertaistuki ja webinaarit
Virtuaaliset vertaistukiryhmät eli Virtut toteutetaan Teams-alustalla. Aikataulut ja ilmoittautumisohjeet ovat tapahtumakalenterissamme .
Mikäli ryhmiin jää tilaa, tiedotamme niistä Facebook-sivullamme.
Nivelklubi on avoin keskustelufoorumi, jossa voit jakaa ajatuksia myös anonyymisti.
Suuntana hyvä elämä vaivoista huolimatta -yleisöluento
Virtu: Nivelrikko ja liikunta - rentouttavaa tekemistä vai hikipäässä puurtamista?
Etäliikunta
Kevään etäliikuntaryhmät ovat täynnä!
Tule mukaan liikkumaan etänä!
Suomen Nivelyhdistys järjestää monipuolista etäliikuntaa. Olisiko sinun lajisi asahi – vai kenties jooga, istumatanssi tai jumppa?
Tutustu tuleviin etäliikuntaryhmiin:
Nivelystävällinen etäasahi
Etäasahin ohjauksesta vastaa kokenut ohjaaja Sanna Mönkkönen. Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, joka sopii kaikille. Asahissa opitaan rentouttamaan kehoa. Se hoitaa niskahartiaseutua, vahvistaa selkää ja kehittää tasapainoa. Asahia voi harjoitella myös istuen eli laji sopii myös huonokuntoisille sekä pyörätuolia käyttäville. Asahi vie mukanaan.
Nivelystävällinen etäasahi tiistaisin
Asahiryhmä kokoontuu 16.1.–23.4.2024 klo 18.00–18.45.
Tunteja on 12 kpl.
Kauden osallistumismaksu jäsenille on 54 € ja ei-jäsenille 60 €.
Nivelystävällinen etäjooga
Joogaopettaja Sanna Mönkkönen ohjaa etäjoogaa, joka soveltuu nivelrikkoisille ja kaikille nivelistään huolta pitäville.
Niveljoogaharjoitukset koostuvat yksinkertaisista ja rauhallisista liikkeistä, jotka syventävät kehon ja mielen tuntemusta. Harjoitus edistää nivelten hyvinvointia, lisää ja ylläpitää nivelten liikeratoja sekä vahvistaa lihaksia. Liikkeisiin tarjotaan erilaisia vaihtoehtoja. Tunti sisältää myös hengitysharjoituksia ja meditaatiota. Harjoituksen voi tehdä joko istuen tai joogamatolla.
Nivelystävällinen etäjooga torstaisin
Joogaryhmä kokoontuu 18.1.–25.4.2024 klo 18.00–19.00.
Tunteja on 14 kpl.
Kauden osallistumismaksu jäsenille on 51 € ja ei-jäsenille 57 €.
Nivelet notkeiksi -etäjumppa
Fysioterapeutti Pekka Alavillamo ohjaa etäjumppaa, joka soveltuu nivelrikkoisille ja kaikille nivelistään huolta pitäville.
Nivelet notkeiksi -etäjumppa maanantaisin
Jumpparyhmä kokoontuu 15.1.–13.5.2024 klo 17.15–18.15.
Tunteja on 17 kpl.
Kauden osallistumismaksu jäsenille on 49 € ja ei-jäsenille 55 €.
Nivelet notkeiksi -etäjumppa keskiviikkoisin
Jumpparyhmä kokoontuu 17.1.–15.5.2024 klo 10.00–11.00.
Tunteja on 17 kpl.
Kauden osallistumismaksu jäsenille on 49 € ja ei-jäsenille 55 €.
Lisätiedot etäliikuntaryhmistä:
Tutustu vielä:
Oletko kiinnostunut vapaaehtoistoiminnasta Suomen Nivelyhdistyksessä?
Eri puolilla Suomea olevat nivelpiirit toimivat vapaaehtoisvoimin. Ilman vapaaehtoisia ei olisi nivelpiirejä. Jokaisessa nivelpiirissä on vähintään yksi koulutettu vertaisohjaaja. Muitakin vapaaehtoistehtäviä löytyy. Jokainen voi valita itse, millaista vapaaehtoistoimintaa haluaa tehdä. Vapaaehtoisuuden lisäksi nivelpiirien toiminta perustuu vertaisuuteen – samankaltaisia kokemuksia kokeneiden ihmisten tasa-arvoisuuteen, kuulluksi ja ymmärretyksi tulemiseen sekä keskinäiseen tukeen.
Vapaaehtoisena on monta tapaa olla mukana ja tuottaa molemminpuolista hyvää. Tule kanssamme toimimaan tärkeän asian puolesta!
Tutustu vapaaehtoistoimintaan!