Normaali aihe Toipumisen etenemistahti? (Luettu 1 868 kertaa)
1903
Nuorempi Nivelklubilainen
***
Poissa


Liike on l��ke!

Viestejä: 13
Liittynyt: 01.02.2019
Toipumisen etenemistahti?
26.09.2019 klo 21:22:58
Tulosta viesti  
Polven tekonivelleikkauksesta on nyt viisi viikkoa. Ihmetyttää, kuinka pitkällä toipumisen pitäisi olla. Saan jalan suoraksi ja 90 asteen kulmaan. Rapuissa en pysyty kuitenkaan kulkemaan, sillä polvi ei taivu riittävästi ja kun taivutusta yrittää, sattuu aika vietävästi. Kävin kuntosalilla yrittämässä kuntopyörää,  mutta ei puhettakaan, että polvi olisi taipunut polkemaan. Tuntuu, että tällä hetkellä en etene, vaan taipuminen on pysähtynyt. Olisiko syytä käydä fysioterapeutilla? (Saakohan sinne edes aikoja?) Kävely on lyhyttä askelta, ja käytän mieluusti kainalosauvaa tai molempia tukena, jos on vähänkin pitempi kävely. Otan aamuin illoin Tramadolia ja tarvittaessa lisäksi PanadolFortea.
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Sopuli
Nivelklubin superaktiivijäsen
*****
Poissa



Viestejä: 6 197
Sijainti: Mansesta nääs!
Liittynyt: 30.09.2008
Re: Toipumisen etenemistahti?
Vastaus #1 - 27.09.2019 klo 11:40:04
Tulosta viesti  
Viisi viikkoa leikkauksesta on vielä lyhyt aika ja toipumisen vauhti eri ihmisillä erilainen, joten ei kannata ottaa paineita siitä, miten pitkällä pitäisi olla. Sitä paitsi toipuminen ei ole suoraviivaista, vaan siinä voi olla välillä tasanteita jolloin ei asia tunnu edistyvän ollenkaan, ja sitten taas jossain vaiheessa nytkähtää eteenpäin. Polven toipumisen yksityiskohtia en tiedä tarkkaan, koska itselläni on kokemusta vain lonkista, mutta hyvin yleispätevä ilmiö näyttää olevan, että ihminen odottaa liian paljon liian pian. Vanhan kansan viisaus "Hiljaa hyvä tulee, ajatellen aivan kaunis" pitää paikkansa tekonivelleikkauksesta toipumisessa, vaikka vanha kansa ei taatusti osannut arvata että sitä sellaiseen tarvittaisiin!

Fysioterapeutin neuvot olisivat varmaankin hyödyllisiä, mutta kuten arvelit, sinne ei ehkä helposti pääse. Kai sinä kuitenkin sait sairaalasta lähtiessäsi jumppaohjeet, miten polvea pitää kuntouttaa? Tee ne harjoitukset mitä on käsketty, mutta älä yritä nopeuttaa toipumista ahnehtimalla lisää treeniä, sillä sitä ei voi nopeuttaa ja pahimmassa tapauksessa liika rehkiminen liian pian voi aiheuttaa takapakkia. Aikakin tekee tehtävänsä, mutta siihen tarvitaan kärsivällisyyttä.
  

Nivelrikko, molempiin lonkkiin Anthology metalli/metalli kokoproteesit Coxassa elokuussa 2008
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
1903
Nuorempi Nivelklubilainen
***
Poissa


Liike on l��ke!

Viestejä: 13
Liittynyt: 01.02.2019
Re: Toipumisen etenemistahti?
Vastaus #2 - 27.09.2019 klo 20:29:52
Tulosta viesti  
Sopuli kirjoitti 27.09.2019 klo 11:40:04:
Viisi viikkoa leikkauksesta on vielä lyhyt aika ja toipumisen vauhti eri ihmisillä erilainen, joten ei kannata ottaa paineita siitä, miten pitkällä pitäisi olla. Sitä paitsi toipuminen ei ole suoraviivaista, vaan siinä voi olla välillä tasanteita jolloin ei asia tunnu edistyvän ollenkaan, ja sitten taas jossain vaiheessa nytkähtää eteenpäin. Polven toipumisen yksityiskohtia en tiedä tarkkaan, koska itselläni on kokemusta vain lonkista, mutta hyvin yleispätevä ilmiö näyttää olevan, että ihminen odottaa liian paljon liian pian. Vanhan kansan viisaus "Hiljaa hyvä tulee, ajatellen aivan kaunis" pitää paikkansa tekonivelleikkauksesta toipumisessa, vaikka vanha kansa ei taatusti osannut arvata että sitä sellaiseen tarvittaisiin!

Fysioterapeutin neuvot olisivat varmaankin hyödyllisiä, mutta kuten arvelit, sinne ei ehkä helposti pääse. Kai sinä kuitenkin sait sairaalasta lähtiessäsi jumppaohjeet, miten polvea pitää kuntouttaa? Tee ne harjoitukset mitä on käsketty, mutta älä yritä nopeuttaa toipumista ahnehtimalla lisää treeniä, sillä sitä ei voi nopeuttaa ja pahimmassa tapauksessa liika rehkiminen liian pian voi aiheuttaa takapakkia. Aikakin tekee tehtävänsä, mutta siihen tarvitaan kärsivällisyyttä.


Kiitos, Sopulille kannustavasta vastauksesta. Varmasti "Hitaasti hyvää tulee". Kun tuntuu, että edistyy hitaasti, tulee epäusko,  jääkö polvi vajaaliikkeiseksi.

  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Sopuli
Nivelklubin superaktiivijäsen
*****
Poissa



Viestejä: 6 197
Sijainti: Mansesta nääs!
Liittynyt: 30.09.2008
Re: Toipumisen etenemistahti?
Vastaus #3 - 27.09.2019 klo 20:45:42
Tulosta viesti  
Olen kuullut sanottavan, että vasta noin vuoden päästä nähdään leikkauksen todellinen lopputulos. Tietenkään sitä ei voi etukäteen almanakkaan merkitä, että tuossa on sitten piste, ja yksilölliset erot voivat olla hyvinkin suuria, mutta tämän tietäminen voi auttaa toipumaan rauhallisesti. Milloin sinulla on jälkitarkastus, minulla oli noin 2 kk kuluttua leikkauksesta? Jos sinulla on se vielä edessä, voit siellä kysyä lääkäriltä onko hän tyytyväinen toipumisvauhtiin, mutta harvemmin se on lääkäri joka hätistelee että pitäisi toipua nopeammin, yleensä se on potilas itse.
  

Nivelrikko, molempiin lonkkiin Anthology metalli/metalli kokoproteesit Coxassa elokuussa 2008
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
1903
Nuorempi Nivelklubilainen
***
Poissa


Liike on l��ke!

Viestejä: 13
Liittynyt: 01.02.2019
Re: Toipumisen etenemistahti?
Vastaus #4 - 27.09.2019 klo 21:47:25
Tulosta viesti  
Jälkitarkastuksesta ei ole vielä sovittu. Sairaalasta ilmoittavat ajan loka-marraskuussa. Täytyy vain jatkaa polven koukistamista portailla (vaikeata) ja muuten treenata mahdollisimman suurta koukistusta. Sen huomaa, että kipu väsyttää, ja unet maistuvat.
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
1903
Nuorempi Nivelklubilainen
***
Poissa


Liike on l��ke!

Viestejä: 13
Liittynyt: 01.02.2019
Re: Toipumisen etenemistahti?
Vastaus #5 - 30.09.2019 klo 15:58:01
Tulosta viesti  
Epäusko on ollut suurta, sillä nyt useampana päivänä on ollut pientä kuumetta. Tuntuu, että kuume on seurausta puolen tunnin päiväkävelystä. Kuume on mennyt levolla ohi. Tänään kuitenkin tuli yllättäen iloinen hetki, kun kokeilin taas portaissa nousua, ja - ihanaa - pystyin ensimmäistä kertaa nousemaan rappusia. Jalka kesti painon askeleella ja nousun seuraaville rappusille. Leikkauksesta on viisi viikkoa ja kolme päivää. Alastulo ei vielä onnistunut.
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Sopuli
Nivelklubin superaktiivijäsen
*****
Poissa



Viestejä: 6 197
Sijainti: Mansesta nääs!
Liittynyt: 30.09.2008
Re: Toipumisen etenemistahti?
Vastaus #6 - 30.09.2019 klo 16:13:51
Tulosta viesti  
Yksi parhaista ohjeista, joita minä kuntoutumista varten sain, oli se että kaksi lyhyttä lenkkiä samana päivänä on parempi kuin yksi pitkä. Mikä sitten on lyhyt ja mikä pitkä, se pitää sovittaa oman senhetkisen kunnon mukaan, ei sen mukaan mihin on joskus aikaisemmin pystynyt tai mihin toivoisi pystyvänsä, tai kaikkein pahin vaihtoehto on verrata siihen mihin joku toinen pystyy. Omaa kroppaa ja sen jaksamista kuuntelemalla selviää, mikä on liikaa ja mikä sopivasti.

Portaiden alastulo onkin paljon vaikeampaa kuin ylösmeno. Se voi tuottaa vaikeuksia vielä kauan sen jälkeen, kun ylösmeno sujuu jo ihan hyvin, mutta jos ylösmeno alkaa onnistua, niin kyllä se alastulokin sitten ajan kanssa perässä tulee.
  

Nivelrikko, molempiin lonkkiin Anthology metalli/metalli kokoproteesit Coxassa elokuussa 2008
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
peksa
Nivelklubin kirjoittaja
*
Poissa


ei omaa tekstiä

Viestejä: 74
Liittynyt: 15.09.2003
Re: Toipumisen etenemistahti?
Vastaus #7 - 18.10.2019 klo 12:45:27
Tulosta viesti  
Jos liikaa innostuu rasittamaan, niin tuntuu, kuin polvessa alkaisi vanne kiristää. Joskus, kun astuu vahingossa kuoppaan, tuntuu, että polvi muljahtaa väärään suuntaan ja taas "vanne" kiristää. Aina saa miettiä, että irtosko nyt liimaukset, mutta muutaman päivän päästä tunne katoaa. Onko muilla tällaisia tuntemuksia? Omasta leikkauksesta 1.5 vuotta.
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
1903
Nuorempi Nivelklubilainen
***
Poissa


Liike on l��ke!

Viestejä: 13
Liittynyt: 01.02.2019
Re: Toipumisen etenemistahti?
Vastaus #8 - 20.10.2019 klo 14:01:15
Tulosta viesti  
Leikkauksesta tulee lähipäivinä kaksi kuukautta. Kävelyt ovat olleet sen verran lyhyitä ja varovaisia, että ei ole vielä suurempaa käsitystä miten sujuu.

Portaiden nousu onnistuu nyt. Kuntopyörä ei sen sijaan vielä onnistu. Toivottavasti jalka tokenee ja pyöräilyt alkavat onnistua.

Olen vähentänyt Tradolania ja söin sitä vain yhden tabletin  päivässä jonkin aikaa (kaksi tablettia oli alun alkaen). Pari päivää sitten tuntui, että voin jättää sen kokonaan pois. Mutta kivoja nämä vierotusoireet! Esimerkiksi viime yönä en saanut nukutuksi yhtään - vaikka olin muka hirveän väsynyt. Koko ajan oli pakko venytellä (omituinen tunne, joka pakotti venyttelemään), kuumat aallot ja kylmä vaihtelivat. Yritin lukea ja syödä, mutta mikään ei auttanut. Tämä sunnuntai on nyt mennyt paremmin.
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Lenkkapolvi2019
Nivelklubin tulokas
*
Poissa


Liike on l��ke!

Viestejä: 1
Liittynyt: 27.10.2019
Re: Toipumisen etenemistahti?
Vastaus #9 - 27.10.2019 klo 12:27:40
Tulosta viesti  
Hellou. Itsellä tehty polven osatekonivelleikkaus 12 päivää sitten. Polvi taipuu reipas 90 astetta, mutta kuntopyörällä ajo ei ihan vielä onnistu. En viitsi kovin väkisin koukkuun laittaa jottei liukupinta muljahda pois välistä. Lääkityksen kanssa oli alussa ongelmia, nyt ihan ok kun 800 buraana ja panakodia 3xpäivässä ja yöllä joutuu kolmennurkilla ottaa vielä yhden pancodin jotta saa unta vielä.
Levottomat jalat oireyhtymä on joskus aina ollut ja nyt on ollut kolmena iltana ja voin sanoa että ei todellakaan tuntunut mukavalta. Kävellä pystyy jo ilman keppejä, mutta pidän yhtä keppiä vielä varmuuden vuoksi "turvana"... mutta eiköhän tämä tästä... Silmänisku Sähkösäätöinen sänky on ihan mahtava juttu...
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
1903
Nuorempi Nivelklubilainen
***
Poissa


Liike on l��ke!

Viestejä: 13
Liittynyt: 01.02.2019
Re: Toipumisen etenemistahti?
Vastaus #10 - 28.10.2019 klo 14:45:23
Tulosta viesti  
Onneksi olkoon - paraneminen kuulosta vauhdikkaalta!

Minulle tuli paha takapakki, kun viime viikolla kävelin (pienin tauoin) kuusi tuntia kirjamessuilla. Siitä alkoivat kivut, jotka eivät tunnu laantuvan. Tänään olin fysioterapeutilla, joka valoi uskoa toipumiseen, mutta muistutti, että on käveltävä vain lyhyitä matkoja/päivä. Messureissulla olisi ollut hyvä pitää kainalosauvoja tukena! Leikkaus on sen verran traumaattinen kokemus polven seudulle, että toipuminen vie hyvinkin vuoden ja ylikin. (Nyt uskon.)

Kivut ovat näin hankalat, koska aiemmin vähensin kipulääkkeita, vaikka toipuminen on oikeasti kesken. Siis: hitaasti hyvää tulee ja kipulääkkeitä ei pidä vähentää, ennen kuin polvi taipuu ja kävely sujuu. Aloitan marraskuun lopulla vesijumpan. 
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
1903
Nuorempi Nivelklubilainen
***
Poissa


Liike on l��ke!

Viestejä: 13
Liittynyt: 01.02.2019
Re: Toipumisen etenemistahti? Manipulaatio.
Vastaus #11 - 21.12.2019 klo 18:59:03
Tulosta viesti  
Leikkauksesta on nyt neljä kuukautta. Koska polvi ei taivu "pyöräilyyn" vieläkään, edessä on manipulaatio. Tarkastuksessa lääkäri ehdotti manipulaatiota, ennen kuin ehdin itse sitä kysyä. Joskus vain näin käy kaikesta vesijumpasta (jota suosittelen jokaiselle jalkaleikatulle) ja kuntoilusta huolimatta. Kävelyä jalka kestää kilometrin verran, pitemmät matka tuovat leposärkyä yöksi. Joskus riittää kylmä taltuttamaan kivut, mutta monesti pitää yöllä hakea särkylääkettä pariinkiin otteeseen. Täyden kauppakärryn vetäminen on myös pahasta.
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Sopuli
Nivelklubin superaktiivijäsen
*****
Poissa



Viestejä: 6 197
Sijainti: Mansesta nääs!
Liittynyt: 30.09.2008
Re: Toipumisen etenemistahti?
Vastaus #12 - 23.12.2019 klo 12:20:49
Tulosta viesti  
Sikäli kuin minä tiedän, manipulaatio tehdään siksi että polveen on kehittynyt kiinnikkeitä jotka estävät sitä taipumasta kunnolla. Ne, joille se on tehty, ovat kyllä yleensä olleet tyytyväisiä tulokseen.
  

Nivelrikko, molempiin lonkkiin Anthology metalli/metalli kokoproteesit Coxassa elokuussa 2008
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
1903
Nuorempi Nivelklubilainen
***
Poissa


Liike on l��ke!

Viestejä: 13
Liittynyt: 01.02.2019
Re: Toipumisen etenemistahti?
Vastaus #13 - 27.12.2019 klo 23:28:23
Tulosta viesti  
Hyvä tietää, että homma auttaa. Pelottaa, mutta kaipa nukutus pitää tajun kankaalla ja kipulääkkeet auttavat. Ehkä tästä vielä syntyy vaellus- ja tanssipolvi.
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
maller
Aktiiviklubilainen
***
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 910
Liittynyt: 18.03.2010
Re: Toipumisen etenemistahti?
Vastaus #14 - 03.01.2020 klo 16:39:37
Tulosta viesti  
Hei ! Tokaisin manipulaatiota ehdottaneelle kirurgille :"vain ruumiini yli" suostun.
Onneksi suostuin. Selkäpuudutuksen lisäksi en pyytänyt kevytnukutustakaan, kun kerrottiin, että toimenpide kestää vain jonkun minuutin.
Vähäistä rutinaa kuului, ei pahempaa.
Jalka laitettiin "taivutteluvehkeeseen". Olin osastolla pari päivää. Jalka oli hereilläoloajat em. vehkeessä. Siinä tein ristikoita ja lueskelin. Koneen sai kaukosäätimellä pysäytettyä, kun piti käydä WC:ssä tms.

Kiinnikkeiden kasvaminen on yksilöllistä. Toisaalta kirurgeissakin on eroa, sillä eka leikkauksen jälkeen polvi ei tapunut paljoakaan, mutta treenaaminen jätettiin itselle ja fysioterapeutille. Taipuihan sekin, mutta vei kauan aikaa.
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
1903
Nuorempi Nivelklubilainen
***
Poissa


Liike on l��ke!

Viestejä: 13
Liittynyt: 01.02.2019
Re: Toipumisen etenemistahti?
Vastaus #15 - 04.01.2020 klo 10:42:37
Tulosta viesti  
Peijaksesta lähettävät samana iltapäivänä kotiin, jos hyvin sujuu. Terveyskeskuksen fysioterapiasta on jo varattuna muutaman viikon kuntokuuri. Oletko tarvinnut tulehduskipulääkkeitä manipulaation jälkeen?
 
Nyt on kuitenkin mielenkiintoinen tilanne. Jouluvalmisteluissa polvi kipeytyi niin paljon, että aloitin tulehduskipulääkekuurin. Kävin pari päivää sitten vaihteeksi kokeilemassa, miten polvi toimisi kuntopyörässä. Ja - toimihan se. Hyvin meni kierrokset ympäri. Tosin toisessa kuntopyörässä, jossa istuin oli ilmeisesti hiukan eri korkeudella, ei polvi taipunut pyörähdykseen. Täytyy varmaankin soittaa sairaalaan ja tiedustella, kannattaako manipuloida vai miten edetä.
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
maller
Aktiiviklubilainen
***
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 910
Liittynyt: 18.03.2010
Re: Toipumisen etenemistahti?
Vastaus #16 - 08.01.2020 klo 09:58:30
Tulosta viesti  
Hei ! En muistaakseni tarvinnut vahvempaa kipulääkitystä kuin paracetamolia, Panadol.
Kylmäpakkaukset ovat ykköstilalla, jos esim. rasituksessa polvi ärtyilee. Varsinkin yöksi paikalleen sitaistuna niistä on suurin hyöty. Lepo ja kylmä - padam - aamulla sen huomaa  Täh
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
maller
Aktiiviklubilainen
***
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 910
Liittynyt: 18.03.2010
Re: Toipumisen etenemistahti?
Vastaus #17 - 08.01.2020 klo 10:00:05
Tulosta viesti  
1903 hei !
Mihin päädyit, kuntopyörällä vai manipulaatio?
Toipumisia !
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
1903
Nuorempi Nivelklubilainen
***
Poissa


Liike on l��ke!

Viestejä: 13
Liittynyt: 01.02.2019
Re: Toipumisen etenemistahti?
Vastaus #18 - 16.01.2020 klo 11:28:46
Tulosta viesti  
Kiitos! 

Lääkäri oli samaa mieltä, että tässä vaiheessa manipulaatiosta voitiin luopua. Jos on tarvetta, voin  myöhemmin ottaa yhteyttä ja homma tehdään.

Nyt kuntopyöräilen ja käyn kuntosalilla. Välillä polvi turpoaa, ja siihen auttaa päivällä tulehduskipulääke tai PadadolForte. Yöllä polvi on ihmeen rauhallinen ja lääkkeitä ei ole viime aikoina tarvinnut ottaa. Juurikin kylmäpakkaus ja että jalan voi nostaa ylös muutamaksi minuutiksi ovat paras apu öisin.

Tuntuu, että toipuminen lähti käyntiin vauhdilla neljän kuukauden kuluttua leikkauksesta, mutta tulehduskipulääkkeen käytöllä oli aivan ratkaiseva osa siinä, että turvotus väheni ja taivutusta/pyöräilyä pääsi kunnolla tekemään.
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu