Normaali aihe Ateriankorvikkeet ? (Luettu 569 kertaa)
Lipstikka
Nivelklubilainen
*****
Poissa


Kaikella on tarkoituksensa
elämässä!

Viestejä: 49
Liittynyt: 26.01.2010
Ateriankorvikkeet ?
08.04.2018 klo 10:40:29
Tulosta viesti  
Ajattelin aloittaa laihdutukseni/painonhallintani ateriankorvikkeilla, mutta en pysty syömään niitä pelkästään koska ne maistuvat kauheilta suurinosa. Järkyttynyt
Mietinkin onko kukaan käyttänyt niitä korvaten osan ruuasta ja laihtunut ? Jos on niin kauanko käytit niitä?
Ensin pitää saada painoa edes vähän alas ja sitten lisätään liikuntaa, näillä kintuilla kun ei lenkkeillä! Epävarma
Entä onko suosituksia mitkä niistä maistuu kaikista vähiten kamalalta? Mahtava
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Väinö
Aktiiviklubilainen
***
Poissa


oloneuvos evp

Viestejä: 741
Liittynyt: 02.10.2012
Re: Ateriankorvikkeet ?
Vastaus #1 - 09.04.2018 klo 09:54:04
Tulosta viesti  
Huomenta,epäilen että nuo myytävät ruuat jne. ovat enemmänkin rahan lypsyä ihmisiltä.Netistä kuin myös ravintoneuvojalta saat varmaan hyvät reseptit ja ravintoohjeet laihduttamiseen.Itse huomasin kun pudotin painoa niin teki esim. salaatin jossa keitettyä makaroonia(simpukan mallista),keitettyä kananmunaa pilkottuna,sulakurkkua pilkottuna,tuorekurkkua,sipulia esim. puna,turekurkkua ja tonnikalaa.Käy aivan ruuasta eikä tule hiilareita liikaa tuo painoongelma on kiusallista itselläni 11,5kg ylimääräistä mutta siinä on myös tuo kuntoilu/reenin tuomaa osallisena.Niveliähän se ylipaino rassaa kuin myös siäelimiä,mutta onnea sinulle tuohon hommaan uskon että katsomalla mitä syö saa painon tippumaan ei muuta kuin enemmän kasviksia jne. niin eiköhän edisty ja suolisto tykkää kuidusta näkkileipä on yksi hyvä joka ei ole liian hiilarinen ja vielä monikuituisena. Silmänisku
  

En päivääkään vaihtaisi pois
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Lipstikka
Nivelklubilainen
*****
Poissa


Kaikella on tarkoituksensa
elämässä!

Viestejä: 49
Liittynyt: 26.01.2010
Re: Ateriankorvikkeet ?
Vastaus #2 - 09.04.2018 klo 11:43:05
Tulosta viesti  
Juu pyörittelin noita ateriankorvikkeita Prismassa, mutta kun ei raha tilanne ole paras mahdollinen niin kauppaan jäivät! Mahtava
Taidan aloittaa jättämällä keksit pois kokonaan, pullaa vain 1-2 / vko, kasviksia ja tuota näkkileipää enemmän! On ne ainakin paremman makusia ja halvempia! Silmänisku
Ei se laihdutus/ painonhallinta ole helppoa, vielä kun on taipumus siihen mutta ei auta kuin yrittää! Onnex kohta pääsee pyöräilemään!🚴‍♀️
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
kurnaus2
Nivelklubin kirjoittaja
*
Poissa


nilkan nivelrikko

Viestejä: 55
Liittynyt: 05.04.2018
Re: Ateriankorvikkeet ?
Vastaus #3 - 20.04.2018 klo 19:55:10
Tulosta viesti  
Moi. Voisit kokeilla Psylliumia.
  

M19 Arthrosis subtalari l.dx. , pes equinovarus l.dx.
plantaarifaskian osittainen diskissio
Patellae subluxatio
Edl transpositio

F84.5 Aspergerin oireyhtymä, F90.0 Tarkkaavaisuushäiriö
Hyvin tehty työ palvelee
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
RiLi2
Nuorempi Nivelklubilainen
***
Poissa


Herään aamulla, teen hieman
venyttelyharjoituksi
a

Viestejä: 21
Liittynyt: 21.03.2018
Re: Ateriankorvikkeet ?
Vastaus #4 - 21.04.2018 klo 12:18:16
Tulosta viesti  
Päätin oma-aloitteisesti lähteä tiputtamaan kiloja ennen leikkausta. Ylipainoa löytyy painoindeksillä katsottaessa huomattavasti, mutta itseäni ei kilot periaatteessa vaivaa. Ortopedi toki mainitsi myös asiasta, mutta laihdutus ei ollut kohdallani leikkaukseen pääsyn edellytys.

Koska leikkaukseen on suhteellisen lyhyt aika, päätin lähteä ystävän kokemuksen kautta niin, että otan nuo ateriakorvauspussit käyttöön. Niiden helppous on se, että saa helposti tiedon mitä ne sisältävät. Eli ei tule vahingossa nautittua esim enemmän. Niukkaenergisessä dieetissä, jota lääkärit suosittelevat vain vakavasti ylipainoisille ja terveille, käytetään pelkästään niitä tai toki jotkut korvaa osaa myös itsetehdyllä ruualla, tietyllä määrällä kasviksia ja proteiinia.

Oma ajatus on siis nyt vain tiputtaa nopeasti kiloja (joista suurin osa alussa on nesteiden poistoa jne), tiukkaa dieettiäni en jatka kuin muutaman viikon, toki pitää tarkkailla omaa vointia ja kehon reagoimista. Sen jälkeen ottanen käyttöön hieman vähemmän tiukan ruokavalion ja toivon, että leikkauksen jälkeen saa liikuntakykyä takaisin jolloin kulutustakin on elämässä enemmän.

Karkeista, sipseistä yms muusta luopuminen ei ole onneksi ongelma. Lisäksi suon itselleni myös välillä päivän jolloin poikkean ruokaohjelmastani jos tuntuisi, että muuten ei pärjää.

Ateriakorvikkeiden maku ei kyllä hivele makunystyröitä, mutta on mahdollista että lähtee tökkimään jossain vaiheessa. Katsotaan.
  

RiLi2
aikaisemmin olin nimimerkillä hth
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
RiLi2
Nuorempi Nivelklubilainen
***
Poissa


Herään aamulla, teen hieman
venyttelyharjoituksi
a

Viestejä: 21
Liittynyt: 21.03.2018
Re: Ateriankorvikkeet ?
Vastaus #5 - 25.06.2018 klo 01:37:06
Tulosta viesti  
no niin, kiloja tippui 8 ja ne siis n 10 viikon aikana. Aloitin pehmeällä laskulla Nutrilet-kuurille ja kolmisen viikkoa tiukemmalla dieetillä ja sitten taas paluu isompaan kalorimäärään. korvikkeiden sijaan söin myös ihan normiruokaa laskin annosten sisällön ja proteiinimäärästä pidin kiinni eli n100 gr proteiinia päivässä. Tiettyjä vihanneksi saattoi syödä enemmän.

Nälkää en nähnyt, päin vastoin, isompi juttu oli syödä riittävän usein, vaikka nälkä ei ollut. Olo on nyt hyvä ja päätin edelleen laskeskellä päivän kalorimääriä. En niinkään orjuuttavasti mutta kontrolloiden. Kyllä lä tätä suosittelen. Ja nyt kun sai tekonivel toiseenkin polveen, liikunnan määrä tullee pikku hiljaa kasvamaan. Sekin huomioiden.

Itse tykkään eniten sekä suklaa että banaani/vanilja-pirtelöistä.
  

RiLi2
aikaisemmin olin nimimerkillä hth
Sivun alkuun
 
IP kirjattu