Normaali aihe Lihaskunto kuntoon. (Luettu 500 kertaa)
Karamba
Nivelklubin kirjoittaja
*
Poissa


Liike on l��ke!

Viestejä: 56
Liittynyt: 21.04.2016
Lihaskunto kuntoon.
22.11.2017 klo 19:16:38
Tulosta viesti  
Niin tää tuli mulle kun salamana iskuna, lihaskunto sehän se viimeksi oli tosi heikko. Muistelen vaan kun lonkka leikattiin, niin alku oli mulla yhtä tuskaa kun en edes persettä saanut sänkyst ylös. No nyt kun pikkuhiljaa alkaa miettimään miksi näin, vatsalihakset oli kadonnut jokin syövereihi. Meinaan enhän aluks meinanut edes päästä kääntymään enkä sänkys pois enkä takas, muistelen vaan kun samas huonees oli 15v vanhempi herra joka nous ja lähti menemään lonkkaleikkattu oli sekin. Muistelen vaan et yritin ottaa oppia miten tuo oikeen noin helponlaisesti liikkui sänkyst pois ja takas, nyt tuo taasen välähti ...... Vattalihakset, nuohan on tositärkeet. Nyte meinaan siis harjotella et pääsis paremmin liikeelle, onneks huhtikuus vast polvi operoidaan. Eiköhän siihe mennes saa lihaksiin jottain eloa, tänään aloitin ekat harjotukset ja pitäis mennä salille huomenna. Itseä pitää potkia persuksiin et pääsis liikeelle  Kliseinen Siis lihaskuntoa lisää ja massaa pois , vähä nurinkurista kun massaa yleensä haetaan salilta  Pyöritä silmiä
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Karamba
Nivelklubin kirjoittaja
*
Poissa


Liike on l��ke!

Viestejä: 56
Liittynyt: 21.04.2016
Re: Lihaskunto kuntoon.
Vastaus #1 - 14.01.2018 klo 13:38:46
Tulosta viesti  
Kaikkee sitä tulee kirjoteltu, salilla ei käyty ja painoki rassaa samaa rataa Järkyttynyt
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Väinö
Aktiiviklubilainen
***
Poissa


oloneuvos evp

Viestejä: 717
Liittynyt: 02.10.2012
Re: Lihaskunto kuntoon.
Vastaus #2 - 18.01.2018 klo 08:40:56
Tulosta viesti  
Se salilta haettava massa on läskin muuttamista lihakseksi,vuosia sitten kun aloitin niin hoikkana poikana sai 3kk;ssa lihasta 2kg.Mutta todellisuudessa jatkossa 1kg saantikin vuodessa on tiukassa ja vaatii työtä.Mutta siihen ei kannata tuijottaa vaan tärkeämpää on lihaskunnon nousu ja hyvä mieli sekä myös kiinnittäminen ruokailuun ja ravinnon laatuun sekä lepoon. Hymiö
  

En päivääkään vaihtaisi pois
Sivun alkuun
 
IP kirjattu