Normaali aihe Tekonivel ja jooga (Luettu 7 542 kertaa)
hth
Nivelklubin aktiivikirjoittaja
***
Poissa


Jep Jep

Viestejä: 216
Liittynyt: 25.07.2007
Tekonivel ja jooga
07.02.2011 klo 23:11:32
Tulosta viesti  
löytyykö joukosta ketään polven tekonivelen saanutta joogaajaa?

Kiinnostaisi kuulla kokemuksia ja suosituksia esim. eri joogatyyleistä

nimimerkillä niin tekis mieli Mahtava
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Sopuli
Nivelklubin superaktiivijäsen
*****
Poissa



Viestejä: 6 215
Sijainti: Mansesta nääs!
Liittynyt: 30.09.2008
Re: Tekonivel ja jooga
Vastaus #1 - 08.02.2011 klo 11:03:01
Tulosta viesti  
Lonkkanivelen ohjeissa kehotettiin vain välttämään sellaisia asentoja joissa lonkka joutuu aivan ääriasentoon, luulisin että sama ohje pätee polven suhteen. Joogahan on minun käsittääkseni varsin rauhallista eikä siinä hypitä tai pompita, mutta jotkut asennot voivat olla tekonivelelle pahaksi. Muuten luulisin joogan käyvän ihan hyvin, kun vain jättää ne liikkeet tekemättä missä nivel joutuisi kovin ääriasentoon.
  

Nivelrikko, molempiin lonkkiin Anthology metalli/metalli kokoproteesit Coxassa elokuussa 2008
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Laura_vm60
Nivelklubin superaktiivijäsen
*****
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 2 083
Liittynyt: 29.06.2009
Re: Tekonivel ja jooga
Vastaus #2 - 08.02.2011 klo 11:31:22
Tulosta viesti  
Ja polvelle ei edes taida olla sellaisia "ääriasentoja", jotka eivät periaatteessa kävisi (kun terveen polven liikerata on polvi-istunnasta suoraksi + hiukan sivuliikettä - olisko 30 astetta kun tuossa omilla koivillani kokeilin).

Joogan luulisi olevan pikemmin oikein sopivaa nivelportilaalle, kunhan ei ihan solmuun itseään vedä.
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
maller
Aktiiviklubilainen
***
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 920
Liittynyt: 18.03.2010
Re: Tekonivel ja jooga
Vastaus #3 - 08.02.2011 klo 11:52:54
Tulosta viesti  
Olin käynyt hatha-joogassa kolmisen vuotta ennen tekonivelvaihetta. Polvillemeno oli jo vaikeaa, mutta ihana ohjaaja sovelsi jooga-asennot eli asanat tuolin kanssa tehtäviksi.

Kahden keinonivelen jälkeen ehdin jo surra joogasta luopumista. Sitten kaivoin Iloa Joogasta-
kirjasen esille ja aloin soveltaa asanoita makuuasennossa. Polvilleen meno ei onnistu, ei ehkä koskaan.
Sovelletuilla asanoilla selviän aamulla sängystä ylös. Samoin nukkumaan mennessä voi rauhoittaa kropan ja mielen hengittelemällä rauhallisesti ja tekemällä venytteleviä liikkeitä.
Ryhmässä joogaaminen on tietysti paljon hauskempaa,
mutta tässä vaiheessa ei auta kuin sopeutua tilanteeseen. Tuorein keinonivel kun on vasta 2kk vanha.
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
hth
Nivelklubin aktiivikirjoittaja
***
Poissa


Jep Jep

Viestejä: 216
Liittynyt: 25.07.2007
Re: Tekonivel ja jooga
Vastaus #4 - 09.02.2011 klo 00:20:33
Tulosta viesti  
Niitä on niin erilaisia lajeja ja joitakin joogalajeja voi harjoittaa vaikka ihan vuodepotilaat, siinä mielessä uskon kanssa että omaankin tilaan voisi saada sovitettua jonkun. Ei ole pakko mennä just polvilleen tai vääntää liiallisiin asentoihin.

Hyvä ja professionaali ohjaaja on kyllä tarpeen!

Tuo hathajooga on netistäkin luettuna ja parin ystävän kertomuksien perusteella aika potentiaali. Onko vielä muita?
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Reumaton
Nuorempi Nivelklubilainen
***
Poissa


Liike on lääke!

Viestejä: 10
Liittynyt: 28.04.2012
Re: Tekonivel ja jooga
Vastaus #5 - 28.04.2012 klo 10:04:18
Tulosta viesti  
Tsemppiä vaan joogailuun Hymiö
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
maller
Aktiiviklubilainen
***
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 920
Liittynyt: 18.03.2010
Re: Tekonivel ja jooga
Vastaus #6 - 29.04.2012 klo 20:00:13
Tulosta viesti  
Tilasin Äijäjooga DVD:n ja aion tilata sen jälkeen ilmestyneen Äijäjooga 2:n.

Rentoa, lupsakkaa joogaa.  Ei tarvitse välttämättä mennä polvilleen. Ei sisällä uskontoa tai muuta tyrkytystä.

Suosittelen !

Jopa mies innostui tekemään mukana liikesarjoja eli asanoita, mutta taisi rentoutua niin voimallisesti, että nukahti nojatuoliin ! Pyöritä silmiä
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
satuht
Nivelklubin kirjoittaja
*
Poissa


Pitkät kävelyt kutsuvat!

Viestejä: 54
Sijainti: Helsinki
Liittynyt: 27.08.2010
Re: Tekonivel ja jooga
Vastaus #7 - 20.06.2012 klo 22:06:44
Tulosta viesti  
Minuakin haluttaisi mennä (hatha)joogaan, mutta en ole uskaltanut vielä. Ehkä syksyllä.
  

Lonkka-artroosi todennäköisesti piilevän vanhan urheiluvamman seurauksena. Molempiin lonkkiin tekonivelet Ortonissa 15.2.2012 keraamisilla liukupinnoilla.
Sivun alkuun
 
IP kirjattu