Normaali aihe Antioksidanttihoito (Luettu 20 666 kertaa)
minnis
Nivelklubin kirjoittaja
*
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 60
Liittynyt: 16.04.2006
Antioksidanttihoito
29.04.2006 klo 15:18:15
Tulosta viesti  
Onko kenelläkään kokemusta antioksidanttihoidosta? Kiinnostaa mutta en ole vielä ottanut selvää hinnoista tai muusta.
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
ritva
Nivelklubin aktiivikirjoittaja
***
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 224
Sijainti: Turku
Liittynyt: 01.03.2006
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #1 - 29.04.2006 klo 19:58:37
Tulosta viesti  
Minnis: Juu, on ehtinyt tulla kokemusta tuosta antioksidanttihoidostakin.Kolme vuotta sitten tehtiin mulle tuo Jaakkolan täydellinen tutkimus ja tulokset tulivat Kruunuhaan lääkärikeskuksesta.
Tarvittiin muutama putkellinen verta ja tuloksena hirveän paljon ( 3 A4-arkillista) erilaisia arvoja, jotka käytiin lääkärin kanssa läpi. Niiden pohjalta sain hiven-ym.ainesuosituksen.
Kustannuksena se oli Kelan korvauksen jälkeen noin 680 euroa.
5 erilaista purkkia jouduin ostamaan ja taatusti niistä on ollut hyötyä.
Minusta olisi ollut kohtalokkaan kallista ruveta syömään "arpomalla" ominpäin hivenaineita ja vitamiineja.Tulos osoitti selvästi, missä oli kohentamisen tarvetta, vaikka normaali verenkuva terveyskeskuksessa antoi hyvät arvot, ja silti olivat nivelet tulehtuneet ym.
Nämä 5 purkkia kuuluvat yhä repertoaariini ja yksi niistä on tuo paljon puhuttu Omega3, jota en silloin entuudestaan tiennyt kaivatakaan.
Toivon tästä tiedosta sulle olevan hyötyä. Näin vapputunnelmissa toivottelen sullekin mukavaa ja aurinkoista
viikonloppua!
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Hannele
Ex-jäsen


Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #2 - 29.04.2006 klo 20:21:06
Tulosta viesti  
Itse kävin kauan  sitten, olisko 80-luvun loppu vai 90-luvun alku samaisessa klinikassa  A Arstilan vastaanotolla. Eipä ole ollut hyötyä niistä aineista minulle.

Kehotan lukemaan seuraavan Niveltietolehden 2/2006, joka ilmestyy 29.5 ja jonka teemana on Luontaistuotteet ja vaihtoehtohoidot. Luulisin, että saat sieltä hyviä vinkkejä hoitaa itseäsi.Itsekin uskon tietyillä valmisteilla olevan vaikutusta nivelrikkoon.
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
ellu
Aktiiviklubilainen
***
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 577
Liittynyt: 13.06.2005
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #3 - 29.04.2006 klo 21:06:26
Tulosta viesti  


Tuli mieleeni antioxidanttitutkimuksesta ainakin vaikutus sydän -ja verisuonitautisuojana, ja antioxidanttien merkitys immuunijärjestelmän toiminnassa.

Paras neuvo lienee vaikuttaa ruokatottumuksiin!
SYÖ 1/2kg MARJOJA, VIHANNEKSIA JA JUUREKSIA PÄIVÄSSÄ JA MAHD. VÄRIKKÄITÄ KOKOONPANOJA, eikä antioxidantteja pillereinä.
"Däremot finns det inget vetenskaplig belägg för att ytterligare förstärka maten med tillskott av antioxidanter i tablettform."
*lisää aiheesta toisella kotimaisella ja vitamiineista yleensä:http://www.fruktogront.se/modules/artiklar/artikel.php?pageId=34
  

ellu
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
ellu
Aktiiviklubilainen
***
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 577
Liittynyt: 13.06.2005
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #4 - 29.04.2006 klo 23:17:36
Tulosta viesti  
FAKTAA: ANTIOKSIDANTEISTA/FLAVONOIDEISTA

VAPPU ON JO OVELLA! DEN FÖRSTA MAJ!

MINKÄ VUOKSI VIINI ON ELINTÄRKEÄÄ!?
KUOHU/PUNA..SKUM- ELLER RÖDVIN!?

*EIKÄ VIINIÄ ILMAN VIINIRYPÄLEITÄ/INGEN VIN UTAN VINDRUVOR!
*SYDÄMEN VUOKSI/FÖR HJÄRTATS SKULL!
*EHKÄISEE SYÖPÄÄ/CANCERSKYDDANDE ÄMNEN!
*NOPEAA ENERGIAA/SNABB ENERGI!
*SIEMENTEN SALAISUUS/KÄRNORNAS HEMLIGHET!
*RUSINAT /RUSSIN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
MOT=mikä oli todistettava:dvs:INTE EN SLUMP ATT DET FÖRSTA NOAH PLANTERADE NÄR HAN STEG UR ARKEN VAR VINDRUVOR/EIKÄ SIIS VOI OLLA MIKÄÄN SATTUMA ETTÄ NOA NOUSTUAAN ARKISTA ISTUTTI ENSIMMÄISENÄ VIINIKÖYNNÖKSEN!!!

P.S.MITÄ SIMA OLISI ILMAN RUSINOITA?MJÖDET UTAN RUSSIN?

HYVÄÄ VAPPUA! GLAD FÖRSTA MAJ! Virnistys
  

ellu
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
ritva
Nivelklubin aktiivikirjoittaja
***
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 224
Sijainti: Turku
Liittynyt: 01.03.2006
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #5 - 30.04.2006 klo 11:32:22
Tulosta viesti  
Ja , ja så är livet! Klara vappen!
Siitä antioksidanttihoidosta ja -tutkimuksesta kun kysyttiin, niin sen verran vielä, että jos on esim. synnynnäisiä ravintoaineiden imeytymishäiriöitä tms. (kuten mulla lehmänmaito=myrkkyä!)on tutkimus paikallaan. Jotkut henkilöt saattava varmuuden vuoksi syödä esim. kalkkia tarpeettoman paljon lisäravinteina ja saavat kaikenlaisia "kökköjä" kehoonsa. Tällaisia juttuja kannattaa varoa.
Sitä tarkoitin, kun sanoin, ettei "arpomalla" kannata ruveta popsimaan pillereitä.
Ja paras tietty on syödä ravinto-opillisesti oikein, ja siitähän tulee nykyään tietoa joka tuutista.
Ehkä yksi ja halvempi keino olisi tarkistuttaa esim. terveyskeskuksen kautta tiettyjä vitamiini- ja hivenainetasojaan, saahan siitäkin jotakin osviittaa
tilanteeseensa.
Jeh, jatketaan siman merkeissä vaan...kukin omalla reseptillään nautiskellen suven tulosta! Silmänisku
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Ruska
Nivelklubin veteraani
*
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 308
Sijainti: Helsinki
Liittynyt: 04.06.2005
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #6 - 30.04.2006 klo 16:54:46
Tulosta viesti  
Kuluttajaviraston julkaisemassa lehdessä Kuluttaja 2/2006 oli katsaus näistä ravintolisistä artikkelissa Ravintolisät - hyötyä vai huuhaata? Lausunnot olivat peräisin asiantuntijalääkäreiltä. Ainoat luontaistuotteet, jotka saivat reilun hyväksynnän olivat kalaöljy ja maitohappobakteerit. Inkivääristä kerrottiin myös viimeaikaisten tutkimusten osoittavan, että se mahdollisesti voisi jonkin verran jopa korvata tulehduskipulääkkeitä. Yleisesti ottaen ravintolisiä pidettiin kuitenkin rahastuksena. Siitä huolimatta, että yritän päivittäin nauttia ne ½ kiloa hedelmiä ja vihannekset päälle tankkaan itseäni kalaöljyn muodossa nauttimieni omega3:sten lisäksi vielä B, C ja D-vitamiineillä, vaikkei tarkempaa kartoitusta olekaan tehty. Meni rahat sitten syteen tai saveen ja jonnekinhan ne aina menee, niin jotenkin tunnen itseni näin vain turvallisemmaksi. Terve ihminen tuskin ravntolisiä kaipaa. mutta joissakin perussairaustiloissa kuten juuri esim. nivelrikossa ja reumassa ne saattavat olla hyvinkin paikallaan. Mutta nyt vappusimaa ottamaan!
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
ellu
Aktiiviklubilainen
***
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 577
Liittynyt: 13.06.2005
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #7 - 01.05.2006 klo 10:55:23
Tulosta viesti  
PIRTSAKKAA TÄTÄ PÄIVÄÄ!

Jos olo on vähän kankea..liittynee taudin kuvaan...
*oletko hikoillut?
*kärsitkö migreenistä?
*kramppaako lihakset?
*stressaako helposti?
*oletko juonut liikaa?

EI HUOLTA! "MAGNESIUM TÄYTTÄÄ SINUT ENERGIALLA!"  Kliseinen
-näin se varmaan ihan oikeasti on, jos tiedemiehiin/naisiin on uskominen ts. ko. vaje aiheuttaa mineraalitasapaino ja toimintahäiriöitä hermostossa, lihaksissa ja luustossakin.

Mistä si apu?:SYÖ! KAIKKEA VIHREÄÄ,JYVIÄ,MANTELEITA,PÄHKINÖITÄ,PAPUJA,LEIPÄÄ..SIIS IHAN RUOAN MUODOSSA!
*OBS.ensimmäiset NOKKOSET ovat tulossa,korvaa pinaatin magnesiumlähteen!

*Lisää aiheesta löydät mm.
http://www.fruktogront.se/modules/artiklar/artikel.php?pageId=91

p.s. Löytäiskös joku jostain suomeksi? ???
  

ellu
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
ritva
Nivelklubin aktiivikirjoittaja
***
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 224
Sijainti: Turku
Liittynyt: 01.03.2006
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #8 - 01.05.2006 klo 12:23:25
Tulosta viesti  
Ihanaa vappua!
Tosi mainio juttu, kun avasin koneen ja katselin, kellä jo polla toimii ja käsi käy, niin huomasin tän antioksidanttipuolen olevan "jostakin syystä" kiinnostuksen kohteena Silmänisku!!!
Häpeä ja syyllisyys-aihe ei nyt kiinnosta ketään... Taas leivokset ilmassa leikkiä lyö... ja niinhän sitä kevättunnelmissa tällä säällä pitääkin olla.
Häpeää ja syyllisyyttä saisi tuntea, jos ei tätä vappusäätä osaisi arvostaa! Kliseinen
Siis jatketaan ja yritetään voida hyvin, vaikka jostakin kolottaiskin!
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Ruska
Nivelklubin veteraani
*
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 308
Sijainti: Helsinki
Liittynyt: 04.06.2005
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #9 - 02.05.2006 klo 16:57:03
Tulosta viesti  
Joo, minäkin käytän magnesiumia tarvittaessa unilääkkeenä ja muutenkin rauhoittavana esim. ennen hammaslääkäriin menoa. Tarpeeksi vahvan annoksen saan kuitenkin silloin vain purkista. Hyvähän se tietysti olisi nauttia sitä tasaiseen tahtiin. Kokeilimme ystävättäreni kanssa tässä hiljattain karnosiini-valmistetta nimeltä Bio-Carnosin Lady Soya. Ystävättäreni ei huomannut minkäänlaista vaikutusta (hänellä ei ole nivelrikkoa eikä reumaa) mutta minä huomasin hiukan notkistuvani (ja minulla on nivelrikko sekä reumatekijä). No saattaapi tietysti olla kuvitteluakin ja saattaa siinä tuotteessa olla se soyakin vaikuttavana aineena. Kenpä tietäis sen(???) Mutta kaikesta kritiikistä huolimatta en nyt ihan kaikkea laidan yli heittäisi ennenkuin olen ihan itte kokeillut. Niiden B1 ja B6 sekä C ja D vitamiinien on tutkimuksissa ainakin todettu vaikuttavan edullisesti nivelrikkoon ja lisäksi beet ja ceet ovat vesiliukoisia, joten yliannostuksen muodostumisen vaaraa ei ole. Dee on taas rasvaliukoinen eli varastoituva ja sen suhteen on syytä pitäytyä tiukasti suositusohjeissa. Kesällä taas kannattaa tankata d:tä auringosta varastot täyteen, jotka kuulemma kestävät sitten noin kolmisen kuukautta. Tosin tätä jälkimmäistä lääkäri pisti mulle tässä reseptillä oikein forte-annoksena osteoporoosin ehkäisyyn.
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
ellu
Aktiiviklubilainen
***
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 577
Liittynyt: 13.06.2005
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #10 - 02.05.2006 klo 18:30:39
Tulosta viesti  


Hei, on ilmeisesti VAPUN JÄLKEISTÄ ELÄMÄÄ!

Mitä enemmän "tietää" esim. magnesiumista, sitä vakuuttuneemmaksi ainakin minä olen tullut, että otan purkista, jos ja kun ei aina ateriat ole "täydelliset".
Ts. kun syön lisäksi verenpaineeseen nestettäpoistavaa droppia on selvää, että kivennäis-ja hivenaineet huuhtoutuvat:kalium, magnesium etc.ainakin on taattava/ettei iske hjärtslagi etc.
*mun repertuaarissa on Emgesan-mg-tabl;omega -3/Möllerin Tupla/, Arthryl.
Sitten pyrkimys siihen, että 1/2kg on hed.,marj, vihannes-jurestuotteita+ruisleipää ja kalaa mahd. usein.,manteleita heittelen puolikourallista/pv. Repsahteleehan ne pyrkimykset
liiaksi rasvan puolelle, kun olen juustojen ystävä,enkä maitoa siltään voi minäkään juoda.Herkkuhetket on si sallittu vielä erikseen-olen joskus tosi ARMOLLINEN!

*Eikös ole pääasia,että tietää mihin pyrkii vaikka SUU SÖIS MAHA VETÄS,MUT EI KESTÄ HEIKOT POLVET! EpävarmaELI ON PAKKO VETÄÄ RAJAA!!
*TSEMPATAAN TAAS UUSIN ENERGIOIN! Silmänisku
  

ellu
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Krisu
Nuorempi Nivelklubilainen
***
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 12
Liittynyt: 20.10.2005
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #11 - 01.08.2006 klo 08:43:32
Tulosta viesti  
Tervehdys! Hymiö

Munkin piti kirjoittaa oma kommenttini antokxidanteista.
Olen ollut suurimman osan aikaa kesästä kipeenä ja aloin taas syömään fitlineä, jonka olen saanut ostettua kuntosalin ohjaajalta.
Se sisältää kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä, kuparia, kromia, seleeniä, ja D-vitamiinia. Nyt olen ottanut vasta muutaman päivän ja nivelet ei särje läheskään niin paljon, kuin muutama päivä sitten. En edes päässyt kunnolla ylös sängystä. Otan vielä joka aamu multitabsia ja omega kolmosta, mutta pelkästään niillä ei ollut vaikutusta asiaan.

Mä uskon kyllä kivennäis ja hivenaineiden vaikutukseen näissä nivelissä.
Aion itsekin mennä antiokxidantti lääkärillä käymään, kunhan saan vain ensin rahat kasaan. Pyöritä silmiä[font=Courier][/font]
  

Terv. Krisu
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
ellu
Aktiiviklubilainen
***
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 577
Liittynyt: 13.06.2005
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #12 - 06.08.2006 klo 09:39:35
Tulosta viesti  
Hei nivelvaivaiset ystävät! Hymiö

Viimeinen tietämys painottaa nivelvaivojen hoidossa K-vitamiiniä, ja hapanmaitotuotteita kun esim.perinnöllisistä syistä k-vitamiini ei imeydy kaikilla samoin, joten tarvitaan runsaasti ruoka-aineita, joissa sitä on.Nyt kaalien aikaan on jopa edullista syödä lehtikaalia erimuodoissa! Kliseinen
Hapankaali olisi kuulemma paras vaihtoehto!
Nyt kaalia ja jogurttia syömään(mikäli ei ole Marevanlääkitystä)! suositti asiantuntija ystäväni.
p.s. liitytkö kokeiluun! Silmänisku
pps. laitan tähän taulukon, jossa näkyy mm. k-vitamiinipitoisuudet:
http://www.kotimaisetkasvikset.fi/finfood/kasvikset.nsf/ravintoarvohaku?openform...

Suonet auki ja nivelille kyytipoikaa!  Virnistys

  

ellu
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Marja-Liisa
Aktiiviklubilainen
***
Poissa


Nivelet norjina!

Viestejä: 799
Sijainti: Turun Seudun Nivelyhdistys ry
Liittynyt: 04.04.2005
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #13 - 06.08.2006 klo 10:11:22
Tulosta viesti  
Voiskos joku kehitellä lehtikaalista vaikka alkottoman niveldrinkin???Ja tietty  sekaan inkivääriä..
  

Tule mukaan toimintaamme!!Turun seudun nivelyhdistys ry!!Liity jäseneksi, vain 10 € v.2009!! tili 430915-2165406. Rörliga leder och ett glatt humör är målet för vår verksamhet!0505939003
Sivun alkuun
WWW  
IP kirjattu
 
Krisu
Nuorempi Nivelklubilainen
***
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 12
Liittynyt: 20.10.2005
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #14 - 07.08.2006 klo 13:51:11
Tulosta viesti  
Kaalit on todella hyviä, mutta nämä kaks sairautta ovat vastakohtia toisille tämä nivelrikko ja kilpirauhasen vajaatoiminta. Nivelrikossa suositaan kaalit sun muut ja kilpirauhasen vajaatoimintalainen ei saa niitä syödä. Surullinen

Kaalia rakastava  Virnistys
  

Terv. Krisu
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Ruska
Nivelklubin veteraani
*
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 308
Sijainti: Helsinki
Liittynyt: 04.06.2005
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #15 - 07.08.2006 klo 18:00:16
Tulosta viesti  
Mulle onkin kummasti maistunut juuri hapanmaitotuotteet nimittäin piimä ja jugurtti. Uusia vallan maukkaita ja rasvattomia jugurtteja litran tötsissä on ainakin tullut Ingmannilta. Lehtikaaliakin välillä käytän salaattina ja pehmennän sen kaulimella. Hapankaalia käytetään paljon Itä-Euroopan maissa ja Saksassa, mutta kyllä se aika tuhtia meikäläisen mielestä on. Pistän kuitenkin erään ohjeen, joka maistunee kylläkin paremmin syksyn ja talven kylmissä.

HAPANKAALI-NAKKI PAISTOS (venäläistä alkuperää)
400 g hapankaalia
1 pkt nakkeja (10 kpl)
1 purkki herkkusieniä
1 sipuli
1 kevytkerma
ripaus pippurisekoitetta ja kuminaa
juustoraastetta

Ruskista silputtu sipuli ja paloitellut nakit.
Lisää herkkusienet ja hapankaali ja jatka kypsytystä.
Siirrä uunivuokaan ja  lisää mausteet ja kevytkerma.
Hauduta uunissa vähintään ½ tuntia mutta mieluimmin enemmän.
Kuorruta lopuksi juustoraasteella.
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Auriel
Nivelklubin aktiivikirjoittaja
***
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 249
Liittynyt: 13.03.2006
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #16 - 09.08.2006 klo 11:17:54
Tulosta viesti  
Heippa kaikille.

Olen vielä " lomalla ", mutta tässä oma hapankaalireseptini.
Ei muuta kuin hapankaalia ja omenaraasretta, porkkanaraasretta lisäksi jos haluaa ja vähän öljyä.
On ytyä, mutta hyvää. ( kenestä on )

Helteiset terveiset
Auriel
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
ritva
Nivelklubin aktiivikirjoittaja
***
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 224
Sijainti: Turku
Liittynyt: 01.03.2006
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #17 - 11.08.2006 klo 14:39:10
Tulosta viesti  
Hei teille kaikille kavereille pitkästä aikaa!
Terveisiä Haapsalusta, missä olin hoidattamassa laserilla, ym. "hermotulehtunutta" nilkkaani ja polveani! Sää oli sielläkin lämmin, mutta ei mahdottoman helteinen. Yölläkin sai hyvin nukuttua vilpoisammassa petissä ja ihan peiton alla.
Luin tässä noita meidän päivän "teemoja" päästäkseni taas kartalle, missä mennään.
Kiitos hapankaalivinkeistä!
Muistui mieleeni yksi ravintolareissu, jossa lautaselleni oli laitettu ihan huippuhyvää lämmintä lisuketta.
Kysyin kokilta, mitä se oli, niin sain vastauksen:

Kuumennettua hapankaalia sekoitettuna kevytmajoneesiin!!! Kliseinen

Sitä herkkua olen osannut laittaa sitten kotonakin!
Näissä merkeissä jatkan  näiden sivujemme lueskelua. Mielenkiintoisia tarinoita riittää! Kiitos niistä!
Kuullaan! Terveisin Ritva
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Ruska
Nivelklubin veteraani
*
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 308
Sijainti: Helsinki
Liittynyt: 04.06.2005
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #18 - 12.11.2006 klo 15:44:08
Tulosta viesti  
Täytyy ihan panna palstalle tämä uusin tieto, minkä sain magnesiumista. Nimittäin että se myös nostaisi aivojen serotoniinitasoa ja siten vaikuttaisi myös mielialaa piristävästi. Aiemminhan on jo ollut puhetta, että magnesium rauhoittaa ja vahvistaa hermostoa sekä edesauttaa hyvää yöunta.
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
ellu
Aktiiviklubilainen
***
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 577
Liittynyt: 13.06.2005
Re: Antioksidanttihoito/magnesiumista.....
Vastaus #19 - 12.11.2006 klo 17:45:58
Tulosta viesti  
Korvaamaton magnesium! Silmänisku
Lähettäjä: Ruska Lähetetty: Tänään - 15:44:08
Täytyy ihan panna palstalle tämä uusin tieto, minkä sain magnesiumista. Nimittäin että se myös nostaisi aivojen serotoniinitasoa ja siten vaikuttaisi myös mielialaa piristävästi. Aiemminhan on jo ollut puhetta, että magnesium rauhoittaa ja vahvistaa hermostoa sekä edesauttaa hyvää yöunta
Lisää löytyy:
tp://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/magnesium.html
  

ellu
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
ellu
Aktiiviklubilainen
***
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 577
Liittynyt: 13.06.2005
Re: Antioksidanttihoito/Magnesiumista....
Vastaus #20 - 12.11.2006 klo 18:08:06
Tulosta viesti  
Magnesiumin vaikutukset pähkinänkuoressa
Antaa lihas- ja sydänsoluille energiaa
Lisää fyysistä suorituskykyä ja kestävyyttä
Ehkäisee valtimonkovetustautia ja sydän- ja aivoinfarkteja
Nopeuttaa toipumista sydän- ja aivoinfarkteista
Ehkäisee ja hoitaa sydämen rytmihäiriöitä
Ehkäisee ja hoitaa sydämen toiminnanvajavuutta
Ehkäisee verenpaineen kohoamista
Toimii statiinina (alentaa kolesterolia)
Tehostaa insuliinin toimintaa (Am J Epidemiol 2006)
Lujittaa luustoa
Ehkäisee kuulon heikkenemistä
Ehkäisee munuaiskiviä
Ehkäisee migreeniä
Hoitaa kivuliaita kuukautisia (PMS)
Ehkäisee suonenvetoa
Ehkäisee levottomat jalat -oireyhtymää
Lisää vastustuskykyä tulehdusta, syöpätauteja ja vanhenemismuutoksia vastaan
Lisää urheilijoiden ja kuntoilijoiden suoristuskykyä
Toimii synergisesti B-vitamiinien kanssa (refs 30-40)
rauhoittaa hermoja ja voi auttaa lukivaikeudessa ja ADHD-oireyhtymässä ja vähentää aggressiivisuutta ja väkivaltaista käytöstä.
Ehkäisee stressiä ja masennusta sekä parantaa yöunen laatua
Auttaa astmassa ja muissa allergioissa
Vähentää paksusuolisyövän riskiä
p.s onnistuuko nyt?!
*http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/magnesium.html Täh
  

ellu
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
minnis
Nivelklubin kirjoittaja
*
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 60
Liittynyt: 16.04.2006
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #21 - 12.11.2006 klo 20:29:47
Tulosta viesti  
Sainkin juuri magnesiumkuurin lihaskipuihin. En tiennyt että auttaa myös kuukautiskipuihin. Sehän on hyvä uutinen.
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
ellu
Aktiiviklubilainen
***
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 577
Liittynyt: 13.06.2005
Re: Antioksidanttihoito/suositukset.magnesium
Vastaus #22 - 12.11.2006 klo 21:19:19
Tulosta viesti  
Magnesiumista lisää...
Naisille vrk.suositus on 280mg
Miehille vrk.suositus on 350mg

Elintarvikkeet, joissa eniten magnesiumia:
Magnesium
# Elintarvike Pitoisuus / annosmg Annospaino g
1 Mineraalisuola keskiarvo 1100.0 100
2 Kaakaojauhe, sokeroimaton 520.0 100
3 Vehnälese 475.0 100
4 Basilika kuivattu 422.0 100
5 Auringonkukansiemen 355.0 100
6 Soijaproteiini konsentraatti, 58 % proteiinia 315.0 100
7 Ruislese 300.0 100
8 Vehnänalkio 293.0 100
9 Soijajauho vähärasvainen 290.0 100
10 Soijarouhe, vaalea 290.0 100

*lue lisää: Silmänisku Pyöritä silmiäjos kiinnostaa

http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2212&lang=fi
  

ellu
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Hellu
Senioriklubilainen
*****
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 264
Liittynyt: 10.10.2005
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #23 - 16.11.2006 klo 11:04:43
Tulosta viesti  
Liekköhän meillä nivel vaivaisilla jotenkin huonompi imeytymiskyky elimistöllä kuin niin sanotuilla terveillä ihmisillä?

Johtuukohan ruston rappeutuminen siitä, että elimistömme ei ota vastaan ravintoaineita tarpeeksi?

Siksi saamme syödä lisää erinäisiä tuotteita purkeista. Vai oletteko samaa mieltä? Tältä ainakin minusta tuntuu!  Silmänisku
  

-Hellu-
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
ellerukka
Nivelklubin aktiivikirjoittaja
***
Poissa


eteenpäin! sano mummo
lumessa!

Viestejä: 118
Sijainti: Lappi
Liittynyt: 17.01.2006
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #24 - 16.11.2006 klo 18:03:37
Tulosta viesti  
Kyllä minullakin on sellainen tuntu niinkuin hellu kirjoittaa että meillä "nivelvammaisilla" on huonompi imeytymiskyky.  Silmänisku

Tuntuu että vaikka kuinka huoltaa ravinnolliseti itseään oikein, niin joutuu turvautumaan silti lisäravinteisiin ja vitamiineihin.... ja silti rustot rapistuu. Epävarma

Onkohan tätä koskaan tutkittu missään???
  

Päivä kerrallaan, jokaiselle päivälle riittää oma huoli.
Sivun alkuun
 
IP kirjattu
 
Ruska
Nivelklubin veteraani
*
Poissa


Nivelklubi rulettaa!

Viestejä: 308
Sijainti: Helsinki
Liittynyt: 04.06.2005
Re: Antioksidanttihoito
Vastaus #25 - 17.11.2006 klo 15:37:22
Tulosta viesti  
Nivelrikko on nimenomaan ruston aineenvaihdunnallinen sairaus. Ja sen mysteeriä  ei kukaan ole toistaiseksi onnistunut selvittämään. Niinpä meille kaikille on haastetta riittämiin, kun yritämme itse kokeilemalla korjailla tätä vinoutunutta tilannetta. Siitä syystä juuri itsehoito onkin jokaisen kohdalla  tärkeää.
  
Sivun alkuun
 
IP kirjattu